Die Funktionen der Proteine sind vielfältig. Sie dienen dem Körper als „Baustoffe“, ohne die ein ständiger Auf-, Ab- und Umbau der Körpersubstanz nicht möglich wäre. Einige Aufgabenbereiche der Proteine sind:
Immer wieder hört man, dass Proteine die Energielieferanten der Nahrung sind. Das ist so nicht ganz richtig. Zwar kann der Körper aus Eiweiß auch Energie gewinnen, dies erfolgt in der Regel aber nur in „Notsituationen“. Bei starker Abmagerung z.B., wenn keine Fettdepots mehr als Energielieferanten zur Verfügung stehen,werden auch Eiweiße aus der Muskulatur oder der Nahrung „verbrannt“. Im Normalfall gewinnt der Körper Energie in erster Linie aus Fett und Kohlenhydraten. Proteine sind als „purer Brennstoff“ viel zu „wertvoll“ und werden als Notreserve eingelagert.
| Nährstoffe und Energiegehalt | kcal |
| Fett (1g) | 9 |
| Protein (1g) | 4 |